Sport à la maison

“Dans le sport, l’homme reprend ses droits. Il reconquiert la discipline, la seule liberté qui soit douce.” 

– Pierre Drieu La Rochelle

Vous trouverez ci-dessous, plusieurs sessions de sports proposés par des chefs ainsi que des petits défis physiques. 

Faites attention de bien commencer par la vidéo d’échauffement avant chaque session de sport et faites-le sous la surveillance d’un parent !

• Challenges
• Musculation

Ne pratiquez aucun de ces exercices sur un sol dur mais par exemple sur un matelas de sol en mousse ou sur l’herbe.